您好,提高对延长射精时间有一定作用的,另外深蹲也可以的,多做有氧运动,阴茎勃起不坚属于轻度阳痿,可以服用复方玄驹胶囊治疗,规律生活饮食,不要熬夜,保持心情舒畅,不要手淫,性生活不要太频繁。
阴茎背面包皮连着龟头的那条线敏感,怎么回事
持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒。如此反复10~15次为一组。每天训练3~8组。坚持半年以上才有效果!!这个能延长时间的作用,但是增加硬度的话是没有作用的。
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