抑郁症的咨询和试题。

      你说的这种情况很像是抑郁症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下抑郁症的程度，以便根据情况来对症治疗，你自己先自我调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做晚上，主要是没有事情做，容易使你的思维集中到一些不好的事情上去想。你也可以直接的去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下。以便根据情况来对症治疗。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩刺激性的游戏，保证充足的睡眠，多参加一些活动，出现情绪变化时，可以听听音乐转移一下注意力，一定要坚持调节，慢慢会好起来的。