有问必答网康复医学科运动损伤康复 → 不吃不喝加上运动,还是胖

不吃不喝加上运动,还是胖

女 | 13岁 2020-01-30 14:00:53 1人回复 来自

健康咨询描述: 13岁,吃的真的不多,从不吃油炸食品。而且运动量也非常大,可就是瘦不下来,而且保持这样已经好几年了。现在体重都170斤了。没信心减了,根本减不下来

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尚西亮
尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。
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2022-12-30 04:35:18 我要投诉

      你好,很高兴为你服务。建议你查下甲状腺功能和内分泌功能。排除了甲状腺功能减退症和糖尿病及其它疾病。如果一切正常还是要科学减学减肥法;暴饮暴食习惯吗?请详细描述一下。我好给你建设性建议。你好很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10——20个,循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。3、艾米粒中药敷包外用
      

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