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2020-01-30 16:51:22 我要投诉
你好，黑眼圈重去医院皮肤科就诊，确诊黑眼圈的类型，对症治疗，因为不同类型的黑眼圈治疗方法不同。贫血平时可多吃点各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
2020-01-30 17:07:42 我要投诉
根据你的病史描述的您现在描述的这些症状都是因为睡眠不足，精神状态不佳，出现的亚健康状态，所以呢，建议您的应该嗯，首先要改掉熬夜的习惯，晚上十点之前最晚不超过12点，一定要入睡，并且睡得这个质量要保证睡眠时间要达到八小时左右，因为长期的睡眠不足，可能会引起亚健康状态，那么亚健康状态持续时间长了会有癌变，一定不要掉以轻心
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