健康咨询描述: 本人18岁男15岁时开始手淫现在浑身难受 记忆力下降学习一落千丈每天都睡不够没精神怎么才能治愈
手淫多见于青春期男性,可以持续至成年,偶尔手淫不会对身体造成伤害,长期频繁的手淫会对身体造成不良影响,例如引起焦虑反应,记忆力下降,身体疲乏无力,成年人也可以出现性功能障碍,为了身体健康,建议戒掉手淫,养成良好的行为习惯。
病情分析:
根据您描述的问题,青少年时期适度的自慰,对性心理是有意的,过度的自慰对身体会造成损害。
指导意见:
建议您减少或戒掉自慰,每周一次,最多不超过两次。多做自己喜欢的文体活动,如唱歌,下棋,游泳,运动等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,不要过多关注此件事情,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激线电视,不喝浓茶不喝咖啡,减少白天睡眠时间。
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