你好!关键日常生活注意,避免过劳过累,避免着凉受潮,注意保暖,可以带护腕,局部热敷,按摩理疗,适当的功能锻炼,多吃含钙多的食物,牛奶虾皮儿,疼痛严重者口服壮骨关节丸,双氯芬酸钠,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。
根据你口述的症状,还是要积极的进行治疗,比如说选择中医理疗法,火灸烤电等进行治疗,因为骨膜炎治疗越早效果越好,另外可以在外涂抹扶他林软膏,避免风寒,避免猛地用力。
温馨提示:
预防此病发生是很重要的,要求平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿、劳逸结合。
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