请问我这样问题大吗，该怎么处理

      睡眠不好，突然晚上醒来，和情绪有关系，压力过大，精神紧张，熬夜劳累都会引起睡眠质量差。转移注意力，培养兴趣和爱好，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。黑眼圈是睡眠不好引起的，可以口服眠安宁颗粒，有辅助睡眠的作用。
      

      病情分析：
      长期这样的话肯定是不行的！严重的可能导致精神错乱！导致植物神经功能紊乱！加重失眠现象
      指导意见：
      所以现在你要放弃一切杂念！不要光想一些事！你的这种情况多数是因为考虑过多所致！保持心情舒畅最重要！
      
      以上是对“请问我这样问题大吗，该怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑与压力大，精神紧张，睡眠质量差有关，建议合理安排好作息时间。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，饮食清淡，富有营养，进食新鲜蔬菜水果，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。积极参加体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况睡觉半夜突然醒，难以入睡，夜间睡眠不足容易造成机体排毒不畅，免疫力低下，建议养成早睡早起健康睡眠
      指导意见：
      对于夜间睡眠不足，睡眠质量差，难以入睡，长期失眠对身体造成伤害较大，建议养成早睡早起的习惯，晚上睡前热水泡脚，喝热牛奶有助于促进睡眠，适当运动，夜间睡眠会改善，必要时给予催眠药物
      

      病情分析：
      你的这种情况问题不大，可以通过服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚也有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。