头发晕，恶心，脊椎病，
健康咨询描述： 去年上半年检查椎间盘突出3mm，长时间低头会有头晕恶心现象。假期在家憋的低头玩手机较多，近日一直是头晕恶心。
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医生回复区
你好，根据你的描述，你这种情况由于长时间低头玩手机，导致颈部肌肉一直处于紧张状态引起颈椎病加重，所以会引起头晕恶心，建议你平时多做颈部肌肉功能练习，注意颈部保暖，尽量不要长时间保持一个姿势，自我调理。
颈椎病患者要注意避免长时间伏案低头，可以适当进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物来缓解症状，日常可以适当进行放松活动如小燕飞对腰椎、颈椎都很好。
你目前描述的这种症状可能是由于，长时间的玩手机，造成的颈部过度屈曲，或者疲劳引起的，希望你暂时一定要注意休息，减少低头玩手机，同时局部也可以做下按摩，不要过度的疲劳，慢慢就会好转的。
以上是对“头发晕，恶心，脊椎病，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
如果有椎间盘突出，避免长时间的久坐，避免经常低头，一定要适当的运动，劳逸结合，现在如果存在症状，卧床休息。
指导意见：
一定不要再低头看手机，看电脑，或者是干家务活，现在症状明显的时候可以卧床休息，可以坐颈椎的自我推拿和按摩，可以戴颈托。
病情分析：
您好！您出现头晕恶心的症状是颈椎的问题，与您经常低头玩手机较多有关系，建议您改变原来的习惯，不要经常低头。
指导意见：
颈椎病和腰间盘突出都与不良习惯有关系，比如运动少，长时间保持不良姿势等，建议您进行颈部及腰部的热敷，卧床休息，可以到医院进行牵引等治疗。
疾病百科| 脊椎病
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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