有问必答网心理健康科 → 脾气易爆,不顺眼的事情就发脾气。

脾气易爆,不顺眼的事情就发脾气。

女 | 30岁 2020-02-02 16:04:50 2人回复 来自

健康咨询描述: 脾气易爆,不顺眼的事情就发脾。脾气易爆,不顺眼的事情就发脾。

医生回复区

张思敏
张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问 帮助网友:22739称赞:10
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2020-02-02 16:12:10 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你说的情况,需要注意照顾好自己,遇事学会管理控制自己的情绪,多和家人多关心多陪伴多倾听多沟通,获得他们的理解帮助支持,多给自己一些积极的心理暗示。
      指导意见:
      多参加集体活动,分散注意力,发火前需要调整呼吸,心里可以默数10个数,每数一个数火气就会消一点,对不顺眼的事,需要冷静理智对待。相信自己可以很快走出烦恼。

2020-02-02 16:16 ask92732329bn 追问

谢谢,很想控制,但控制不住怎么办

2020-02-02 18:24医生回答:

你好!感谢你的信任,学会管理控制自己的情绪,相信自己可以走出烦恼。

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-02-02 16:12:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己现在的情况,脾气暴躁,看到不顺眼的事情就会发脾气,可能和自己性格有关系,
      指导意见:
      首先应该到医院内分泌科做甲状腺功能检查,平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,应该有自信心和勇气,学会自我调节自己心态,多户外参加集体性活动放松自己,
      

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