病情分析:
你好!根据你说的情况,需要注意照顾好自己,遇事学会管理控制自己的情绪,多和家人多关心多陪伴多倾听多沟通,获得他们的理解帮助支持,多给自己一些积极的心理暗示。
指导意见:
多参加集体活动,分散注意力,发火前需要调整呼吸,心里可以默数10个数,每数一个数火气就会消一点,对不顺眼的事,需要冷静理智对待。相信自己可以很快走出烦恼。
谢谢,很想控制,但控制不住怎么办
你好!感谢你的信任,学会管理控制自己的情绪,相信自己可以走出烦恼。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,脾气暴躁,看到不顺眼的事情就会发脾气,可能和自己性格有关系,
指导意见:
首先应该到医院内分泌科做甲状腺功能检查,平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,应该有自信心和勇气,学会自我调节自己心态,多户外参加集体性活动放松自己,
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