胸一碰就会疼，而且胸还在膨胀

      你好。你在上体育课的时候，别人碰到了你的胸部。跑步的时候胸部上下动也会感到疼痛。像这种情况，建议你到医院做一个乳腺彩超检查看看。是不是有乳腺增生的情况存在。
      

      在乳房发育期时有疼痛多是正常现象，因为乳腺生长，从而可以有胀痛的表现的，发育快症状就会越明显一下，而发育较慢者一般多没有明显症状的。平常可以适当按摩，选择适合自己的内衣

      考虑可能是乳腺小叶增生导致的，建议做个乳腺彩超检查明确诊断。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      
      以上是对“胸一碰就会疼，而且胸还在膨胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述为胸部外伤后疼痛肿胀，考虑软组织损伤，建议适当休息一段时间，口服活血止痛药物，建议局部热敷烤电微波治疗，考虑一般一周左右症状缓解。