我23岁头发很少很稀想让头发长厚点吃什么东西可以让

      根据身体情况出现掉头发的临床表现情况，应该是气血不足，毛囊损伤，营养不良导致的毛发稀少水反应表现，可以考虑通过补气养血，促进毛发生长和护理方法进行调理身体，比如十全大补丸养血生化胶囊，均衡营养补充调理。
      

      指导意见：
      你头发少的情况情况考虑是亏气亏血、精神压力大以及遗传等有关系的，平时避免熬夜，可以吃养血生发胶囊或者首乌生发片，可以外用米诺地尔，还可以喝些汤药调理一下。
      

      病情分析：
      头发稀少并且油得话提议每日泡脚，坚持不懈十天就能够觉得头顶头发不那麼油了，而且泡脚都是养肾脏功能的，长期性泡脚也会让头顶头发越来越浓黑起來。
      指导意见：
      需要改变不良的生活习惯，注意规律作息，保证充足的睡眠，还要注意保持心情的舒畅，可以多去参加户外运动，经常听轻音乐，都有助于缓解紧张的情绪。平时在饮食方面还要注意避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等有助于生发的食物，在洗头的时候注意尽量选择含有首乌的洗发水，还要注意避免吸烟、喝酒。
      
      以上是对“我23岁头发很少很稀想让头发长厚点吃什么东西可以让”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！