医生帮忙看一下？是不是上火了？

      这种情况考虑是便溏的表现。便溏一般是由于脾胃虚弱所引起的，具体表现有大便次数增多、大便不成形、大便发黏冲不干净或者用纸擦肛门也不容易擦干净。脾虚会导致消化不良，消化不良就容易便溏，从而营养吸收方面也会有问题。可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如糯米、栗子、莲子、赤小豆、薏仁等等。戒烟、戒酒，忌食生冷、油腻、刺激性食物。用药可以吃健脾胃的中成药，例如参苓白术颗粒等等。

      病情分析：
      综合您目前的症状，考虑是肠胃湿热引起的，需要清热利湿治疗。
      指导意见：
      建议您可以服用龙胆泻肝片或是二妙丸等，同时注意生活规律，少吃辛辣刺激性的食物，适当多饮水。慢慢就会改善的。

      病情分析：
      您好，根据您的提问，应注意多饮温开水，多吃富含维生素的蔬菜水果。注意休息，避免过度劳累。
      指导意见：
      可以增加粗纤维的食物，不要吃太多的肉类，睡前可以用温水泡脚，按摩等方式提高睡眠质量，睡前可以喝一杯热牛奶，保持愉快的心情以及充足的睡眠。
      
      以上是对“医生帮忙看一下？是不是上火了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！