产后多久可以进行运动

      一般产后身体虚弱，可以卧床休息2-3天，就可以逐渐的下床，在室内走动，尽早的活动能够促进骨盆运动，也有利于子宫收缩，有利于身体恢复。在产后1周之后，可以适当的做产后保健操或者是动作简单的瑜伽，当然也要看身体的恢复情况。但是，活动的范围一定要在室内，避免着凉、受风，也要避免时间过长。产后健身需要循序渐进，量力而行，一定要避免剧烈的运动。可以在满月后进行有氧运动，适当的健身。

      18岁女性问题是产后多久可以进行运动？像跑步，踢足球等运动。你是做了流产还是足月生产的？如果是小月份流产的话，一般一个月好可以做一些跑步和踢足球等活动。要逐渐增加运动量。如果是足月分娩吧，你最好是三个月以后再做踢足球这样的活动。

      指导意见：
      你好，在生产以后怎么也要恢复三个月左右的时间才能够参加体育运动，你这种情况下过早的参加体育运动或者是负重过大的，有可能就会造成子宫脱垂，建议你生产以后42天做一个B超检查，看一看子宫的恢复状况，
      以上是对“产后多久可以进行运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况下如果做剧烈运动，一般可以考虑产后三个月以后做剧烈运动，如果身体恢复的好的话，42天以后可以适当的跑步。
      指导意见：
      这种情况还要根据你身体的恢复状况来确定，如果身体恢复的非常好，三个月以后完全可以进行踢足球类的运动的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况随着自身体质的不断恢复，如果是平产的话，一般产后42天恢复到基本正常，但是想要剧烈的运动也得需要三个月以后。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，不要担心，注意饮食，少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外阴清洁，勤换内衣内裤，同时适量的活动。

      病情分析：
      你好，产妇产后运动的时间主要取决于产妇的恢复情况，一般建议在产后一个月后可以进行舒缓的有氧运动来进行体格锻炼。
      指导意见：
      建议有氧运动是不错的方法，可以选择瑜伽这种舒缓的运动方式，但是注意运动时时间和量要有效控制。
      产后运动只要控制好强度，越早越有利于身体的塑形，饮食上也注意少摄入脂肪性物质，多摄入优质蛋白，少食多餐，帮助更好的吸收。

      病情分析：
      你好，一般来说正常产后恢复的时间是42天，如果是踢足球比较剧烈的运动，建议在产后100天，也就是说产后的3个月以后进行，这样会比较好一些。
      指导意见：
      指导意见：在产后这一段时间，如果想运动的话，可以适当做一些产后的体操，促进身体的恢复。也可以做一些瑜伽的提示，进行身体的锻炼以及塑性。
      以上是对“产后多久可以进行运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，踢足球是一项比较剧烈的运动，产后身体比较虚弱，要充分的休息后才可以运动，一般最好要4个月以后，运动太早生殖器官和盆底组织没有充分恢复正常就开始剧烈的的运动，容易引起盆底肌松弛，子宫脱垂等严重后果。产后42天去医院复查，如果没有异常可以先进行跑步，慢跑，1次时间10分钟左右。
      指导意见：
      建议，1、每次运动时，首先花5分钟做热身和缓和运动；2、多喝水；3、刚开始恢复运动时，限制自己每次只做10分钟，每周做3次；4、若正在哺乳，穿有支撑作用的运动内衣；5、感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动。

      病情分析：
      一般正常顺产后42天身体就恢复正常。三个月后可以进行剧烈活动。可以进行跑步踢足球。
      指导意见：
      建议平时注意外阴卫生，勤换内裤。产后要坚持母乳喂养，按需哺乳。来月经后要注意经期卫生。