自慰后，早上起来，腰部两侧肉酸痛

      出现这样的情况很有可能是由于手淫过度导致肾气亏虚，激素不足引起的表现最好是能够进一步的检查，包括抽血化验性激素水平，阴茎血流多普勒的检查，明确诊断以后再针对性的治疗能够有效的缓解症状。
      

      根据你的病史描述，您现在指的情况应该是自慰手淫，以后呢？因为在这个过程当中呢，比较紧张，所以说上册的腰部肌肉才会紧张，引起的酸痛，那么自慰的是非常不健康的生活方式，建议您一定要改掉，对我们以后的性生活会引起不良的后果，比如说引起性功能障碍等等
      
      以上是对“自慰后，早上起来，腰部两侧肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，初步考虑存在肾气亏损的情况，长期过度频繁的手淫会导致阳痿，早泄，腰膝酸软，记忆力下降，耳鸣目眩，精神不集中等情况的发生，因此建议及早戒除。饮食上可以多食牛羊肉，黑芝麻，豆制品，海产品及新鲜蔬菜水果等。
      

      病情分析：
      腰部肌肉酸痛，和手淫没有明确关系，考虑与睡眠姿势或床铺有关。加强体育锻炼可改善。
      指导意见：
      保持乐观心态，定期清洗生殖区，定期更换内裤并在阳光干燥环境下晾晒，避免不洁性生活。