最近总是担心各种不好的可能性

      你总是有各种各样的担心，像这种属于焦虑症导致的引起来的原因，可能是最近的一些疫情。导致的一些过度的焦虑，像这种情况平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些新闻，以免导致你紧张焦虑，每当出现的时候就可以听听轻音乐，看看搞笑的视频来转移注意力。如果经过调整依然不好，你可以去当地的精神卫生中心就医，吃一点抗焦虑的药。
      

      病情分析：
      您好，从你描述的来看，过多关注朋友圈，自媒体等信息很容易产生自我催眠状态，感觉恐慌
      指导意见：
      建议充实生活内涵，多做家务，搞卫生，洗衣做饭等充实自己，同时端正心态，病毒不客气，可怕的是恐慌焦虑