健康咨询描述: 昨天晚上23.30一直睡到今天13,下午一直玩手机。现在头疼,请问该怎么缓解
指导意见:
作息不规律,睡眠不足或睡眠过多,长时间低头影响颈椎,长时间光线刺激等,都可以引发头痛,另外注意有没有感冒的情况。注意规律作息,有些休息后就可以缓解,也可以服用萘普生或布洛芬等缓解头痛。
你的症状属于疲劳性头痛,首先应该放下手机,在室内也可以适当锻炼,每天按时就寝,睡前避免看刺激性的视频,避免久坐,躺卧,可以适当的服用止痛药物,缓解头疼症状。
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