睡眠质量低，和戒烟有关系吗

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持稳定情绪，转移注意力，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，结合年龄，你属于睡眠障碍的人，而且与心理因素有关系，戒烟后有一段时间间确实出现这种情况
      指导意见：
      不要紧张，戒烟后好多人会出现神经功能障碍，一般情况都是三个月后逐渐恢复，这种情况只能用增加活动量，改善这种情况。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是脾虚，植物神经功能紊乱的，一般和戒烟是没有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，避免吃辛辣食品，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗
      
      以上是对“睡眠质量低，和戒烟有关系吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！