肾阳虚要如何调理，日常方面要做啥

      可以适当的口服药物，金匮肾气丸或者是到中医科进行中药调理，平时多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，注意保暖，避免着凉，戒烟限酒多运动，提高身体免疫力。

      指导意见：
      你好，这种情况如果是肾阳虚可以在医生指导下服用补肾阳的药物治疗，平时可以适当多吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      肾阳虚一定要节制性生活，避免手淫和房事过度。可以口服苁蓉益肾颗粒，配合饮食调理，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，羊肉，韭菜，龙眼肉，荔枝，鹌鹑蛋等补肾食物。增加体育锻炼，可以配合做艾灸，按摩，注意保暖，别熬夜劳累，保持心情舒畅，睡眠充足。
      以上是对“肾阳虚要如何调理，日常方面要做啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据你的描述情况，结合你的年龄，这个肾阳虚一般都和手淫有关系，所以要改善的前提必须手淫同时配合吃金匮肾气丸右归丸或者复方玄驹胶囊，饮食上都吃核桃，韭菜，晚上不能熬夜。