平时加强锻炼,规律作息,提高自身免疫力。此外,即使天气寒冷,也要注意居室和办公室通风,通风可以减少空气中的病毒数量,从而减少感染;家人或办公室同事在流行季患病了,其他人应该注意隔离,以减少传染机会;注意个人防护,勤洗手
出门一定要戴口罩,可选择一次性医用外科口罩,或者对非油性颗粒的过滤效率>95%的口罩(如N95、KN95等)少去人群密集地,特别是老人、儿童、孕妇等免疫力较低的人。勤洗手,餐前便后、外出回家、手脏后等情况,都要记得洗手,注意使用流动的水、选用肥皂或含酒精的洗手液洗手,洗手步骤可以搜索并参考「六步洗手法」避免与呼吸道感染患者密切接触;避免在未加防护的情况下与养殖或野生动物近距离接触;不食野味;避免生食肉蛋;生熟菜板或刀具分开等。
温馨提示:
锻炼身体,增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉。避免过度疲劳,感冒流行时少去公共场所。尽早防治上呼吸道感染。
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