觉得做什么都让我不舒服

      病情分析：
      根据你描述的问题，觉得做什么都让我不舒服，烦躁，而且感觉不到快感，愉悦感，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为你现在的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪反应
      指导意见：
      你好，看了你的描述，认为你现在的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪反应。建议你加强锻炼，增加运动量来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪安全渡过青春期