越担心越睡不着我该怎么办求医生解答谢谢

      病情分析：
      你好，你的情况是，因为蚊子太多吵的睡不着，后来担心失眠睡不着，到现在看见床就害怕心理有压力，象有阴影一样，怎么办？
      指导意见：
      建议你，一，应该到当地心理咨询师，进行个案咨询，如应用催眠术把你的心理阴影找出来，再进行认知领悟，放能彻底治好。二，锻炼身体，增加体质。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑你是睡眠障碍，持续时间较长而自己又无法调整，应当尽快给予干预治疗
      指导意见：
      你好，看了你的描述，考虑你是睡眠障碍，持续时间较长而自己又无法调整，应当尽快给予干预治疗。建议你第一是加强锻炼，增加运动量来努力调整；第二是找精神科医生诊治，吃一些诱导睡眠的药加以调整，比如右左匹克隆等药