吃五氟利多片快两年了
健康咨询描述： 我几乎每周都会有一天晚上睡眠质量不好，准确的说是失眠了，不知道是为什么？对药物排斥还是我的精力太旺盛呢？我经常爱思考，爱看书,我睡不着的时候会看看电子书放松心情，但是半夜醒来就睡不着了
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考虑患者存在失眠症的情况，确实有的很聪明的病人，精力比较旺盛，需要的睡眠时间比较少，只要患者白天的精力足够就不考虑是失眠症，患者应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，晚上11点以后就入眠，可以读一些纸质版的书，或者喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
病情分析：
你好，入睡困难有很多原因，如果白天工作特别繁忙，思虑老是过度的话就会失眠，或者是有烦心事、或情绪受到了刺激就会失眠，根据你的描述考虑应该是有点神经衰弱导致的睡眠障碍。
指导意见：
首先养成良好的作息时间。睡前要保持情绪稳定，不要过多地思考事情，睡不着时也不要着急，保持顺其自然的心境。可自我按摩，放松全身，睡前热水泡脚也能改善睡眠。必要时服用药物协助
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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