早上起床脚和腿冰凉，被窝下半部分也是凉的。

      当时你出现了腿脚发凉的临产情况，考虑是身体出现阳气不足没啥血液循环不良有关综合性表现，可以考虑通过温阳散寒，温经散寒的药物进行调理和治疗。
      

      还是考虑下焦虚寒证，多考虑阳气不能疏通到下肢，进而引起双下肢的发凉，针对这种情况，需要温阳通络，暖包宮，同时建议调补气血，建议口服中药调理治疗。也可以口服点胶艾丸等。
      

      当身体出现了腿脚发凉的病态比较强，考虑是身体出现了气血不足，阳气不足导致的末梢血液循环不良有关引起了临床表现，可以通过温阳在含国学化瘀的方法进行综合治疗。
      
      以上是对“早上起床脚和腿冰凉，被窝下半部分也是凉的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按理说泡姜茶还有泡脚应该会让你的皮肤变得暖和才对啊。要不你看看不这样做会不会变好。
      指导意见：
      大姨妈推迟了是不是有其他方面的原因，有没有性生活呢，或者以前的月经规律吗？