一年前得了腰间盘轻度突出，半年后颈椎与左肩胛骨连着

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      以上是对“一年前得了腰间盘轻度突出，半年后颈椎与左肩胛骨连着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前有颈椎和腰椎间盘突出，建议口服舒筋活血片配合腰椎颈椎的按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时要少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，睡硬板床，避免久站久坐弯腰。