分不清是体寒还是宫寒，请问要怎么祛寒呢
健康咨询描述： 月经前、后一个星期左右会腰痛、胸部胀痛，月经来时下腹部疼痛、拉肚子、严重时还会呕吐，最近几次月经颜色偏黑、有大量血块装像肉一样的物体；夏天的时候手掌心是热的，到冬天的时候手和脚是冰的，无论穿多少衣服白天手脚都是冰凉的，晚上睡觉睡几个小时脚还是冰的。冬天冲凉的时候明显感觉连膝盖都是冰凉的；平时不能喝凉茶、胜瓜汤等凉性食物，吃了之后会腰疼。
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21岁女性平时月经来潮前和来操后一个星期会有腰痛胸部胀痛。经期间还会下腹疼痛，有时候会呕吐。腹泻。平时手脚冰凉。吃了凉性食物后会腰疼。你的体质比较偏寒。你平时可以用艾叶水泡脚。
你好，除了艾叶水泡脚还有其他方法吗
你可以找中医调理。
病情分析：
根据你的描述，你明显有痛经史，而且经期出现宫寒的情况，宫寒是体寒的一种表现，而且你肠胃不好
指导意见：
建议你去医院检查子宫附件彩超，排除盆腔炎引起的痛经，避免食用生冷辛辣刺激性食物，月经期用暖宝宝热敷下腹部
你好，月经期间贴了艾灸贴跟暖宝宝差不多的，下腹部贴一个腰部贴一个。请问除了避免食用刺激性食物，还可以吃什么食补吗？
食物羊肉汤，鸽子汤这些温补的食物
那像八旗当归煲红枣枸杞这些饮品呢
这些可以放入跟羊肉鸽子汤一起煮，至于饮品是否含量纯正自己把握就好
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