请问，改善身体的体质，最好用什么方法呢？
健康咨询描述： 请问改善身体，调节体质，最好方法是不是用中医中药，西医西药有办法么，还有更好的办法吗？
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您好，你的症状具体是什么？把你的症状跟我详细的说一下。一般主要就是饮食注意不要吃生冷食物，适当多参加户外活动。这个主要看你是阴虚还是阳虚还是湿气重？不同的症状是不一样的。
请问一下，哪本中医书里会讲到这些解释到这些症状呢？有时手指和脚趾的末端都会长硬皮，而且里面胀胀的，很难受，中医诊断学我又看完了，里面都找不到，西医实是没什么检查的，因为西医抽血指标没异常的话，就只能让我自己心里调节啊！
一般黄帝内经讲这些。
你好，体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质，维生素等能够帮助增强身体的免疫，可以适当的坚持有氧运动来增强体质，通常来说，在选择运动项目的时候，应该是以柔和的。
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你说的这个有可能是一个湿疹引起的并发症
良好的生活起居习惯是健康的基础，建议不熬夜，充足睡眠，不吸烟饮酒，不食辛辣油腻食物，保持心情舒畅，坚持锻炼身体。最好的办法是在专业中医师体质辨识之后根据不同的体质，给予相应的调理和指导。西医的理念是治病。
以上是对“请问，改善身体的体质，最好用什么方法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问一下，哪本中医书里会讲到这些解释到这些症状呢？有时手指和脚趾的末端都会长硬皮，而且里面胀胀的，很难受，中医诊断学我又看完了，里面都找不到，西医实是没什么检查的，因为西医抽血指标没异常的话，就只能让我自己心里调节啊！
我觉得你是过分钻牛角尖了，你的身体不会存在太大的问题，你只要养成良好的生活起居习惯，就应该很好，你现在是心事太重，不但这件事，你心事重，肯定你做其他事情也是心事特别重，改变一下性格，找一位心理咨询师聊一聊。
你好，改善身体的体质，个人认为最好还是通过中医的方法进行调理。中医调理的方法包括针灸推拿艾灸和中药汤剂的辨证论治，通过这些方法的综合调理，应该会使体质有明显改善。
请问一下，哪本中医书里会讲到这些解释到这些症状呢？有时手指和脚趾的末端都会长硬皮，而且里面胀胀的，很难受，中医诊断学我又看完了，里面都找不到，西医实是没什么检查的，因为西医抽血指标没异常的话，就只能让我自己心里调节啊！
你好，九种体质养生全书，您可以看一下，看里面是否有这方面的讲解。
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