为什么我喝了只排油，不减肥

      你好，健康减肥的方法就是说减肥是一个坚持的过程，不能指望几天或一两个月达到一个很好的效果。健康减肥应该是控制饮食的，改善饮食习惯，减少热量，还有脂肪的摄入，还有一些糖分的摄入，同时加强运动，加强一个锻炼。减肥过程中会出现反复。你比如说这两个月一个月可能掉两三斤，可能下一个月体重维持不变，这时候还要坚持。再过一两个月体重就会下来，就是说减肥可能是一个波段性的，不是直线性的体重下降，在一个平台期的时候要坚持，这样的话才能最终达到一个很好的效果。
      

      病情分析：
      减肥必须能量负平衡才会掉秤，不管是什么阿拉伯糖还是什么阿卡波糖都是遵循这一选择
      指导意见：
      怎么样才能能量负平衡啊？就是摄入的能量少消耗的能量多啊？摄入的能量从哪里来的？吃的。消耗的就是运动和基础消耗了
      

      病情分析：
      您好，这种情况与您饮食缺乏锻炼有一定关系的减肥产品。容易引起反弹效果也不好。
      指导意见：
      建议您最好是平时采取科学的减肥方法，多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入。注意监测体重变化情况
      
      以上是对“为什么我喝了只排油，不减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！