怀孕怎样做到长胎不长肉，

      你好，根据您所提供的信息，咱们孕期保健一定要做好，不可以吃过于油腻和盐分过于高的食物，也就是清淡饮食，吃了饭以后一定要适量运动，蛋白质一定要够，脂肪类的少吃，甜食少吃。
      

      指导意见：
      你好，在怀孕前三个月的时候不需要特殊营养，孕中后期的时候是胎儿快速发育阶段，一定要合理膳食，三餐规律营养均衡，孕后期不要吃很多高脂肪糖类食物，整个孕期体重控制增长在24斤左右，
      

      病情分析：
      每个人怀孕体重都会增加，一般整个孕期增加25斤到30斤左右。怀孕了不光胎儿要长，孕妇相应的也比以前胖，这是正常现象。
      指导意见：
      你如果不想让自己长得太胖，你就合理的饮食，少吃面食米饭，每天营养均衡，要吃蔬菜水果肉类牛奶等，不要吃太甜的东西。