我应该怎么办，求解？

      你好，这种情况应该便秘的原因，需要吃清淡易消化饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子多运动锻炼，养成每天都大便的习惯，可吃乳果糖治疗就可以。
      

      病情分析：
      考虑是消化不良导的现象，是由于脾胃虚弱导致的因素，因为中医讲脾为后天之本。脾主运化，上述症状与体内湿气旺盛也有一定关系。
      指导意见：
      到医院进一步确诊，保持规律饮食习惯忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，可以采取中西医结合方法治疗，口服健脾丸，藿香正气丸等可以起到一定改善。