晚上老是喉咙灼热，刺疼。

      也就是说没有做过什么检查，只是在有症状的时候喝水缓解，平时注意多喝水，对健康是有好处的，另外如果出现这种症状，建议服用一些清热解毒的中药，观察几天
      

      您好，可能是因为最近户外运动少，再加上饮食不当，上火导致了咽喉炎，建议，调整好心态，注意休息，多在室内活动，多喝水，多吃些降火的食物，可以使用消炎的药物，比如新癀片。
      
      以上是对“晚上老是喉咙灼热，刺疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，考虑是受寒感冒引起来的呼吸道炎症感染，并伴有慢性咽喉炎造成的疼痛不适的现象。
      指导意见：
      近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多喝水。疼痛不适可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除，特别是减少抽烟喝酒。