不吃米饭会引起乏力疲惫的情况吗

      是比较胖的女孩子，想减肥，那么最好的办法就是管住嘴，迈开腿多运动，饮食上不是说米饭一点不吃碳水化合物主食，还是要使用的，只是在使用上有所调节，多吃蔬菜水果，适当的吃主食，要补充足够的蛋白质，因为要保证一天所需要的营养。不吃油腻肉类油炸食物
      

      你比较胖，需要减肥，所以四天不吃米饭，那肯定会乏力，累，疲惫不堪的，因为人体缺乏糖水化合物，没有糖肯定是细胞会无法正常新陈代谢的，没有能量，这种减肥办法肯定不行的，你可以少吃，不能不吃。你没有发烧，咳嗽，如果也没有新冠肺炎的流行病学史，那就肯定不是肺炎。
      

      通过饥饿来减肥是不可取的。目前每天只吃点蛋清，是没法满足机体基本的能量消耗的，因此会出现乏力的感觉。每天饮食中，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素等均需要均衡，可以适当的控制，并通过体育锻炼来减肥。
      以上是对“不吃米饭会引起乏力疲惫的情况吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况考虑不是肺炎引起的，就是节食引起来的低血糖，想减肥可以通过节食进行，但是不能一下，吃饭减的太少，可以逐渐减少食量，另外要配合锻炼，不能一下饭量减的太多，这种情况容易导致营养不良，免疫力下降，容易导致各种感染。
      

      减肥女孩子一定要多吃蔬菜水果，多运动主食，适当禁食控制面食，坚决不吃甜食，不吃肉类，油炸类的食物，贵在坚持，所以你要制定一个减肥的计划
      

      减肥期间全身乏力，建议你适当吃些水果蔬菜，补充一下热量，不要过度的节食，适当的运动，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效。如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等。