17岁女生有点秃顶脱发怎么办

女 | 17岁 2020-02-09 15:59:38 1人回复来自

健康咨询描述：应该四个月左右了吧开始我没注意因为快期末考试了嘛也没太大注意。我以前头发挺厚的现在头发全都集中在头两侧了。一月份我剪了短发这几天没显发现头顶头发少了两遍头发挺多的。这可怎么办呀，算是快秃顶了嘛。平时怎么注意，我一般两天一洗头要不头就油了。在学校里为了快方便都直接对着水龙头冲不用热水，是不是这让也不行啊我得几天洗一次头发？

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杨竹生首都医科大学附属北京同仁医院主任医师擅长: 银屑病、痤疮及玫瑰痤疮、过敏性皮肤病、尖锐湿疣、斑

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2022-11-23 14:57:55 我要投诉

      你好！要防止脱发和秃顶，最好的方法如下：首先要注意合理饮食，这一点是非常重要的，多吃富含铁元素的食物，比如黄豆，黑豆，蛋类，香蕉，菠菜，马铃薯等。
      多吃植物蛋白和新鲜的蔬菜水果，多补充维生素E，维生素C，维生素B。其次，要保证充足的睡眠，适当运动，提高自身免疫力。
      再者，要保持乐观的心态，不要压力过大。最后，要尽量避免头发受到环境的伤害，比如受到污浊空气，化学毒素，染发剂等的伤害。