吃完早餐后可以立马做提肛运动吗
健康咨询描述： 三个多月前做了混合痔手术，然后经常便秘可能是精神压力问题饮食上跟治疗便秘的药都无法缓解便秘，导致反反复复肛裂出血，每天大便干硬粗，几乎每天都有用力排便才能出来。因为便秘无法改善，怕痔疮复发，想做提肛运动防止痔疮发作，请问拉完大便后吃早餐的时候可以边吃边做或是吃完早餐可以立马做提肛运动吗？
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提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
我发现做提肛运动需要配合吸气呼气，每次用力吸气收腹的时候才能提肛，请问这种情况吸气收腹是不是就是增加腹压，跟用力排便也是增加腹压容易导致便秘一样的？还是我做做提肛运动方法错了。我现在做提肛必须深吸气收腹才能提肛。还有平时做收腹的东西容易导致痔疮吗？
不用刻意去做，平时主要是以保养为主，如果大便干燥可以口服一些益生菌和乳果糖调理一下，平时多喝水，多吃粗纤维食物，不要久坐久蹲，坚持温水坐浴。
我最近十几天每天大便都几乎不会急到肛门口，排便需要用点力大便才出来，这种是不是也算便秘。今天早上有便秘但是立马去蹲厕所没有又没有急到肛门口，蹲着它不会自己出来，还是需要用点力把头拉出来，后面才出来，后面感觉没拉干净又用点力看看，结果没出来。然后吃早餐的时候感觉一直?大便，然后去蹲一下没敢用力，大便没出来。就蹲了半分钟，用纸轻轻擦拭肛门，觉得肛门外的一圈都肿起来了。这个问题大不大啊，10.31号才做的混合痔手术，上个月底肛裂也去看医生也没说除了肛裂还有什么问题。肛裂也好了十来天了。整个肛门口感觉肿了会不会是肛脱或是啥的
最好还是到医院再看看
病情分析：
提肛运动时间不受限制，但是大便干的问题得解决，否则痔疮容易复发，还会反复肛裂增加痛苦
指导意见：
首先多吃蔬菜水果，多运动多喝水，然后建议肠镜检查，便秘必要时可以吃点麻仁丸软化大便，便秘改善痔疮肛裂才不容易复发
以上是对“吃完早餐后可以立马做提肛运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天吃很多蔬菜水果，每天跑步，喝很多水。还是大便经常干硬粗，已经便秘断断续续几个月了。这几个月精神压力比较大，很焦虑。肠胃经常胀气肠鸣，便秘看了几个医生开了治疗便秘的中成药吃了头几天有用后面吃都不管用，现在一直吃医生开的益生菌也还是这样。发现秋葵能软化大便，现在每天都在吃，但是头还是比较硬。肠镜去年9月份做过，就直肠多发息肉1mm-2mm太小没让处理。请问我现在这种情况会是肠易激综合症吗？有时候用餐的时候感觉有点想上厕所，但是又不急的感觉容易焦虑，莫名紧张。每天拉粗硬的大便，吃太凉的水果，蔬菜多了就拉稀几天，一天一次这样。大多数是每天大便干硬粗，不知道我这种情况要怎么处理，看了好几个医生了都无法解决。
首先自己心理不要过于焦虑，心态放轻松，既然肠镜做过了你也放心，多喝水多运动多吃蔬菜水果继续保持，规律作息，药物都是对症治疗，可能刚用有效，不用就效果不明显，这些说明主要原因是还在于自身的心态的调理
我现在每天吃秋葵来软化大便，哪天秋葵没了我就害怕，请问一直吃秋葵会不会跟药物吃多了一样，有依赖性？
食物不用担心，多吃蔬菜水果就行的
昨天停了一天秋葵今天就拉羊羹便了。我发现做提肛运动需要配合吸气呼气，每次用力吸气收腹的时候才能提肛，请问这种情况吸气收腹是不是就是增加腹压，跟用力排便也是增加腹压容易导致便秘一样的？还是我做做提肛运动方法错了。我现在做提肛必须深吸气收腹才能提肛。还有平时做收腹的东西容易导致痔疮吗？
不需要增加腹压就可以提肛
疾病百科| 痔疮
温馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
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