怎样减去身上的肌肉？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥主要还是需要通过合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥的
      指导意见：
      饮食需清淡，不要吃太油腻，并且饮食无规律，不可采用节食方法帮助减肥，这样对身体有一定伤害，并且容易反弹。最重要的还是需每天饭后运动

      病情分析：
      如果身体体重超重，想进行减肥，你应该科学地进行减肥。首先应该在饮食上进行控制，要做到低盐，低糖，低脂，戒烟酒。
      指导意见：
      建议你要多吃青菜，控制主食。同时还要加强自身锻炼。你可以循序渐进的活动，暂时不要剧烈的活动，以免身体不适应。生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。要按规律进食，不要暴饮暴食。必要时可以到正规的医院在医生指导下进行。
      以上是对“怎样减去身上的肌肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你感觉自己体型庞大，肌肉肌肉丰富。想进行减肥。其实减肥只能减掉多余脂肪。
      指导意见：
      建议：减肥不可能减掉肌肉，减肥就是进食热量减少，热量的消耗增加。减肥确实很困难，要有毅力持之以恒，同时要有抵御美食的诱惑控制力。总之进食减少，运动量增加才能见效。

      病情分析：
      根据你的问题情况的咨询，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者，建议你采取综合方法进行减肥。
      指导意见：
      你可以加强锻炼身体，保证质量好的睡眠，保持乐观心态，多吃富含维生素C的新鲜的水果蔬菜，少吃油炸食品，主食减少1/5，每一天步行万步以上，晚上7点后不进任何食物。