您这个年龄段出现这种情况一般考虑是膝关节的无菌性炎症或者是轻微半月板损伤的表现。想要明确诊断只能做膝关节的磁共振检查其他的检查看不出来。出现这种情况以后建议积极治疗,首先要减少活动,注意休息,可以在疼痛部位热敷或者是外用膏药,配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物。
根据你的情况考虑,这有可能是受凉导致的关节部位的肿痛,这种情况可以使用毛巾热敷缓解症状,平时一定要做好防寒保暖,尽可能地不要受到冷空气刺激。饮食也可以多吃一些富含能量的食物。
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