14岁148斤肉太紧

      你好高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事
      

      病情分析：
      你的减肥问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己美好形象的智慧者，你的这个情况可以采取综合的措施进行减肥
      指导意见：
      你加强运动锻炼，每天行走一万步以上，把主食量减少六分之一，多吃青菜肉，芹菜，韭菜，白菜，油菜等菜叶类蔬菜，晚上六点以后就不要进食，少吃油炸油煎食物

      病情分析：
      美女你好，，你现在有点胖，要减肥了，你现在还需要长个子，不要过度节食。
      指导意见：
      建议你适当节食，合理安排一日三餐，每顿吃的不要太饱，多吃点青菜与水果，平常要多运动，加强锻炼，要有耐心。
      以上是对“14岁148斤肉太紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！