左侧牙梗和舌头都有紧凑感

      你好，根据你的描述，可能是平时吃过多辛辣刺激性食物，免疫力低下等因素有关，平时要注意饮食，饮食要清淡，要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，注意口腔卫生，要勤刷牙，勤漱口，平时可以适当锻炼，可以增强机体的抵抗力。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况考虑是有舌部炎症等引起来的不适，和近期维生素缺乏。免疫力下降等多种疾病的关系，不良刺激物的反复刺激以及劳累熬夜等，都有一定的影响。
      指导意见：
      近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。特别是有疼痛不适，可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。平时还需积极治疗原发疾病排除是否有高血压高血脂等引起来的供血不足。
      

      病情分析：
      根据你的症状描述，左侧压根和舌头都有紧凑感坐车牙根和口腔有明显的肿胀感左侧喉咙不舒服考虑是牙龈脓肿。
      指导意见：
      建议用阿莫西林克拉维酸钾咀嚼片或者头孢地尼胶囊口腔宝漱口。避免吃辛辣刺激性食物淡盐水漱口。
      
      以上是对“左侧牙梗和舌头都有紧凑感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！