指甲盖凹下去凹了两个沟

      你好，根据你所说的这种情况，你的指甲是缺乏微量元素或者是维生素的一种表现，你平时可以口服维生素或者是钙剂，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做一些有益的户外运动，增强身体抵抗力，多晒晒太阳多吃些各种粗粮豆制品等。
      

      一般来说，如果这种情况发生在成年人身上，首先考虑是末梢循环不好导致的指甲营养不好，但是如果想解决它的话，也没有太好的办法，还需要看看有没有脚气等真菌感染？如果有的话，建议涂抹一段时间达克宁
      

      你好，对于吃甲出现沟并且指甲变得脆弱，容易断裂，主要考虑是缺乏微量元素的原因或者是有贫血，所以建议你去医院检查一下微量元素和血常规，根据检查结果，做适当的补充。平时应合理饮食，坚持锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“指甲盖凹下去凹了两个沟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！