脑袋紧绷无法放松三年了

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你脑袋紧绷放松不了老觉得提着一口气睡觉都无法放松精神高度紧张已经不知道哪种状态是放松了，有患神经症，特别是焦虑症或神经衰弱的可能，并伴有植物神经功能紊乱的症状；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      病情分析：
      你好，这种状态的发生，心中是有事的，必须的把事情的全过程讲出来，才能得到恰当的帮助与指导，才能彻底的解决问题。
      指导意见：
      当地，只能是减轻紧张，放松心情，加强锻炼身体，使身体疲劳可促进睡眠，其次是把不愉快的，烦心的事给忘了，自我超脱，还有就是睡前跑步一小时，温水泡脚半小时，上床听听催眠曲。