最近眼睛干涩，乏，看一会手机，眼睛就涨疼

      您好，可能是因为本身视力不好，再加上最近运动少，劳累，睡眠缺乏，用眼不合理导致的视疲劳和干眼症，建议，有屈光不，配戴合适的框架眼镜，同时调整好心态，注意休息，合理用眼，多看远处，多运动可以做热敷和眼保健操，同时可以使用滋润型的眼药水，比如贝复舒眼液，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，先观察2~3天。

      根据你的病情描述，可能是因为最近劳累，熬夜，用眼过度，运动少，上火等导致了干眼症，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑，电视都要控制，都在室内活动，多看远处，绿色的植物可以做热敷，按摩，同时可以使用缓解视疲劳的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。
      以上是对“最近眼睛干涩，乏，看一会手机，眼睛就涨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况考虑是有干眼症和近段时间过用过度用眼疲劳以及不良刺激物的刺激，都有一定的关系。
      指导意见：
      近期注意用眼的卫生，少看电脑，手机等电子产品，长时间的过度用眼还可以通过做眼保健操以及热敷等有效的缓解不适的现象。特别是避免用手去揉擦眼睛，还可以用点珍视明滴眼液缓解不适。