健康咨询描述: 怀孕20周晚上睡觉,昨天晚上睡觉老鼠咬塑料口袋咬了好一会我才醒来,后来老公每次轻轻动一下我都特别敏感,他轻轻动一下我就醒了动一下我就醒了,以前有些有时候苍蝇叫蚊子叫我都会醒
很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;
您所叙述的这种情况,大多跟心理上过度紧张等情况有关,建议您适量的放松心情,避免心理上过度紧张,注意休息,避免受凉及劳累,避免活动量过大,必要时最好灭鼠,定期到医院做孕期检查。
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