脊椎疼，肋骨疼，不知道怎么了

      你好，这种情况与过度劳累，睡眠不足有关系的，注意休息，避免着凉，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，调理一段时间可以恢复的，适当热敷，按摩，疼痛严重服用布洛芬缓释胶囊缓解。
      

      病情分析：
      是由于熬夜引起的脊椎疼痛，肋骨疼痛，多是过度劳累引起的。
      指导意见：
      最好是注意休息，避免过度劳累，可以进行按摩，用热水泡脚，观察看看，如果不缓解最好去医院检查一下，诊断清楚之后对症治疗。
      
      以上是对“脊椎疼，肋骨疼，不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你提供的资料，最近宅在家里，这个现象是很普遍的，熬夜，玩手机，昼夜颠倒
      指导意见：
      这个只能我们自己调节，坐一两个小时起身活动活动，做颈椎前后左右旋转运动，升升懒腰，晚上八点左右适当运动锻炼一会，十一点左右睡觉，多喝温开水，清淡饮食，