抑郁症精神焦虑症晚上睡不着

      你好！抑郁症的治疗需要自我调整心态放松心情，多做户外活动，试试能不能缓解，其次就是到心理科就诊进行心理疏导治疗，第三就是服用抗抑郁药物治疗！另外焦虑情绪严重的话可以加服抗焦虑药物治疗！
      

      病情分析：
      你，看了你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪的反应
      指导意见：
      你，看了你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪的反应。建议你加强运动增加运动量来努力调整自已，比如长跑，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪恢复精为安全渡过青春期是安全、有效、经济、简单的好方法，而且要多晒太阳
      

      病情分析：
      你好，人的梦境通常与日常的生活思维等等相关联，所谓日有所思夜有所梦就是这个道理，总是做噩梦，睡眠出现不好的状况考虑与你的精神焦虑情绪波动是有关系的。
      指导意见：
      请问出现焦虑抑郁情况有多长时间了？有没有经过专业医生的诊断？如果有的话，就需要在医生的指导下给予抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗，才能够控制住病情，否则的话也会影响学习效果的。你暂且需要减轻压力，放松心情，合理的安排自己的作息以及学习时间，只有放松心理压力减轻你的情绪状态或许会有好转，必要时及时就医。
      
      以上是对“抑郁症精神焦虑症晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！