左脚脚板崴伤怎么能恢复快

男 | 18岁 2020-02-16 09:51:47 2人回复来自淮北市

健康咨询描述：在家恢复一个半月了，但是左脚脚板左侧骨头还是有疼痛感但是没有错位怎么能恢复快

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2020-02-16 09:58:04 我要投诉

很高兴为您解答这个问题。这个脚踝部损伤是青少年常见的损伤。损伤之后，如果能够通过这个拍片等检查，确定没有骨折和明显的软组织损伤的话，可以通过理疗和休息等慢慢恢复。这恢复的过程不能着急。建议到当地三甲大医院的手足外科找专业的医师咨询康复训练问题。

李银坛太原市第九人民医院副主任医师擅长: 胃肠病、肝胆疾病、泌尿系疾病、甲状腺病及骨科病帮助网友：36323

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2020-02-16 10:01:27 我要投诉

你好，根据描述的情况，脚扭伤后恢复比较慢，你要有思想准备！关键是早期进行局部冷敷制动。左脚脚板左侧骨头疼痛，一般是第5跖骨的基底部容易受伤。建议近期避免剧烈活动，右脚尽量不要过度负重。可以间断热水泡脚，改善局部的血液循环，能够促进损伤组织的修复。