做运动的时候肌肉拉伤了怎么办

      如果已经确诊为肌肉拉伤，这种情况是没有什么大问题的，建议你暂时要注意休息，适当的活动，不要过度的疲劳，不要着凉，同时可以口服一些活血化瘀止痛的药物，局部做下热敷或者理疗就会缓解的。

      你应该是由于过度锻炼导致的肌肉拉伤了。首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物扶他林，要注意休息，一个月内不能进行剧烈运动，以后运动要充分热身，避免暴力。

      运动拉伤肌肉后，应立刻停止运动，进行卧床休息，休息时可以抬高患肢，利于消肿，24小时内给予局部的冰敷消肿止痛，可外用云南白药气雾剂。也可口服消炎止痛药物，比如布洛芬。24小时后可以热敷。一般休息一周以后局部的疼痛会缓解，开始活动量不宜大，要慢慢地增加活动量，以免症状复发，所以在运动前和运动后要做肌肉的拉伸，以防止在运动中出现肌肉拉伤。
      以上是对“做运动的时候肌肉拉伤了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健身锻炼时没有做好热身活动容易引起肌肉拉伤。出现局部内出血肿胀
      指导意见：
      建议卧床休息，暂停健身体育锻炼，可以外用云南白药气雾剂，局部冷敷，后期热敷