不要经常低头玩手机看电脑,长时间写字看书,充分休息,减轻疼痛,局部热敷活血舒筋,贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏,目前需要复查颈椎x线,查看脊柱形态,有没有生理曲度改变,如果有可以进行牵引或者佩戴颈托。
你好,人体第七颈椎棘突突出,是人体解剖结构重要的体表标志,可以触摸到,是正常现象,根据你叙述的情况,重点考虑是否有颈部肌肉劳损。建议多休息,避免过劳过累,避免着凉受潮,注意保暖,避免长期弯腰活动,避免长期久坐,局部热敷,按摩理疗,适当的功能锻炼,多吃含钙多的食物,牛奶,虾皮儿,疼痛严重者可口服颈复康颗粒,双氯芬酸钠,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。
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