高血压，高血脂，长期睡眠不好
健康咨询描述： 高血压，高血脂，长期睡眠不好，吃过枣仁胶囊，吃过褪黑素之类，效果不明显，请问怎么办
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高血压患者大多数都有家族史，长期的精神紧张，激动，焦虑等也可引起高血压的发生。常见的症状是头晕，头痛，疲劳，心悸等。应减轻并控制体重。减少钠盐的摄入以及脂肪的摄入，增加运动，减轻精神压力。
体重不重，脂肪摄入也不多，就是睡眠不好
可以改善一下生活方式
他有十几年睡眠不好了
睡觉前听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，都可以提高睡眠质量。
您好，高血压，高血脂，要把血压，血脂控制的正常值，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，少吃肥油食物，鸡蛋黄，如果不明显，可以口服一些中药增加睡眠的药物等进行治疗。
吃过中成药以及褪黑素效果都不好，那么只能服用镇静类的药物治疗了。。可以每天晚上服用一片阿普唑仑，如果一片不管用可以加量到2片。平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水。
这是安眠药吗
是的属于安眠药。按照我说的调理服用就可以了。
你好，很高兴为你解答问题。你的主要症状为既往有高血压，高血脂，并且有失眠现象。中成药不能缓解。可以在医生的指导下口服右佐匹克隆，多在睡前半小时服用。可以放松心情，睡前听一些轻音乐。
这是安眠药吗？副作用大吗
也属于安眠药的一种。但没有成瘾性。副作用不大。如果失眠严重时可以适当的口服。
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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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