左腿屁股根往下一根筋疼
健康咨询描述： 我练跆拳道的，我左腿屁股根往下一根筋疼压韧带最明显，总感觉那条筋缩短了没有右腿那条筋长，屁股疼的要命，跑步也疼，有时候坐着不到3，4分钟左边屁股根就很难受，怎么办
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回复区
你好，你这种情况有可能是锻炼过程中肌肉韧带拉伤，导致你可以吃一段时间，促进软骨恢复的药物，比如说氨糖软骨素，观察看看有没有缓解？如果没有缓解的话，你就得到医院做个核磁查一下
如果不吃药怎么恢复
每天做做按摩，热敷
主要是屁股根疼就是感觉就是屁股和大腿连接处那个地方屁股疼，腿到没事
那你就在观察看看
因为平时总使用右侧的肢体，所以右侧肢体灵活，柔韧性也好，左侧的柔韧性就会差一些，所以感觉筋紧。平时可以进行压腿等柔韧性的练习，局部可以进行理疗按摩缓解疼痛。
以前我才练的时候都没事，就现在这几个月韧带差的很，我只要使劲压就无法忍受的疼痛，就感觉把筋给拉断那种感觉
刚开始不要太使劲了逐渐增加力量
就是没使劲，现在我歇了十几天了，一跑步，步子迈大了左屁股疼的很，就感觉是屁股和大腿连接处那个地方，腿倒没一点事
俯卧位练习后伸大腿的动作。
根据你口述的症状，多考虑是梨花肌综合症造成的，在治疗方面可以选择中医理疗法，按摩，烤电火灸，针灸等进行治疗，可以适当的增加休息的时间，疼痛严重可以口服加甲钴胺营养一下局部的神经。
休息一段时间再一跑步什么的更痛，跑个步都很痛，总感觉左腿筋短了一截，而且是屁股根疼腿上到不疼
这种情况单纯从文字很难一步到位的辨别出是由哪种原因造成的，可以去医院做核磁共振检查，从文字方面只能够是猜测。
我感觉就是您说的梨花肌综合征，我就是某一次训练拉着了，然后没在意，现在就是感觉这条筋缩短了，可是它为什么屁股根疼，就是坐下最先着地的那个地方
是的，梨花肌综合征和你的症状比较像，有时候不仅屁股处，腿痛，疼痛从大腿根部有时候还会连累阴部。
不，我这个就屁股根疼其他那都不疼，该怎么恢复？
如果是有烤电灯可以来烤一下，没有的话试着用热水袋进行一下热敷。
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