夫妻生活硬度不够，应该怎么办

      夫妻生活中硬度不够可能会影响性生活质量，导致性生活不满意。首先，需要确定硬度不够的原因，一般来说，阴茎勃起硬度不够通常是因为血液流量不足或血管弹性降低。以下是一些帮助提高勃起硬度的方法：
      科学饮食：合理搭配饮食，多摄入富含锌、硒等矿物质和维生素的食物，如海鲜、牛肉、豆腐、蘑菇等。
      运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，有助于提高血液循环、增加体力和耐力。
      使用药物：硬度不够如果确诊为勃起功能障碍，可以口服万艾可枸橼酸西地那非片进行治疗，这是一种PDE5抑制剂，可以有效促进阴茎海绵体充血，使阴茎勃起至4级（类似黄瓜硬度），并维持充分勃起硬度半小时左右，帮助患者完成正常性生活，但要注意必须在医生指导下使用。
      心理疏导：如果勃起硬度不够的原因是心理因素所致，可以选择接受心理治疗或咨询帮助。
      最后，建议夫妻双方共同参与，共同协作，一起寻找有效的方法来提高勃起硬度，增加性生活质量。
      

      病情分析：
      看到了你的情况描述，性生活的时候勃起的硬度不是特别好，但是也能够完成正常的性生活，说明还可以。
      指导意见：
      另外性生活的时间能够达到8分钟也是属于正常的时间范围，如果想要射精的话，那么改变一下性生活的姿势，就可以延长性生活时间。你平时性生活规律吗？
      以上是对“夫妻生活硬度不够，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在考虑为激素水平异常或阴茎海绵体供血障碍而引起的临床表现。
      指导意见：
      建议你到泌尿外科来检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样可以做出明确的判断，来选择药物干预或者是进行理疗的方法。

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，目前初步考虑属于是有一点肾阴虚火旺引起的表现。
      指导意见：
      建议到医院中医科就诊，诊脉看一下脉象，结合你的体质对症滋阴补肾慢慢调理，避免劳累熬夜，适当运动锻炼增强体质，定期门诊复查。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况首先考虑心理压力的因素，现在男科最常见的就是心因性的性生活障碍，也就是说你的性经验缺乏！但是你描述的时间还是可以的，不短！
      指导意见：
      建议就是多和妻子交流，不管你怎么样，那怕一分钟的时间，只要是妻子感觉满足了，你就是好男人！