总感觉腰发凉，弯腰洗碗等一会儿就很酸。

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动。

      病情分析：
      现在考虑为腰部的肌肉损伤肌肉劳损，而引起的临床表现是比较多见的。
      指导意见：
      建议现在要到专业的骨外科和骨伤科来进行明确的判断，可以选择针灸理疗或者是热敷的方法来使其得到有效的恢复。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐或者受凉导致腰肌劳损引起的腰发凉发酸。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐，加强保暖，卧床休息几天，配合锻炼小燕飞动作，如果等疫情结束还没有缓解可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。
      以上是对“总感觉腰发凉，弯腰洗碗等一会儿就很酸。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰感觉发凉，弯腰一会儿就很酸，有可能是着凉或腰肌劳损引起的。
      指导意见：
      建议你可用温毛巾热敷，也可去进行按摩，并适当的休息。如症状不见好转，可到医院进行再次检查，明确诊断后再对症治疗。

      病情分析：
      根据你现在描述的情况以及你现在提供的临床症状看来，估计你现在极其有可能是患有中医说的肾虚导致的临床症状。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院中医科就诊。中医医生给你进行诊断明确以后，给予中医中药治疗。

      病情分析：
      根据你提供信息，你这类情况考虑是腰椎出现病变导致。建议首先你可以用医院腰椎科或者骨科挂诊检查，
      指导意见：
      确定原因后针对治疗，同时你可以针对腰部进行理疗，主要可以采取艾灸以及推拿，并且宜选择食用活血驱寒的食物，可以选择红枣姜茶